色噜噜狠狠成人中文小说,毛片视频网址,国产精品极品美女自在线看免费一区二区,韩日福利视频,欧美97欧美综合色伦图,欧日韩在线不卡视频,日本免费一区尤物

hTel.png15159025899/0597-2536399

花生的油脂類化合物易產(chǎn)生飽腹感,從而達到減肥效果

欄目:行業(yè)動態(tài) 發(fā)布時間:2016-09-07

 

      雖然花生是高熱量的食品,但是花生含有葉酸的營養(yǎng)素和大量的單不飽和脂肪酸,能夠幫助人體加速熱量散發(fā),燃燒有害膽固醇?;ㄉ彩抢w維素豐富的食物,可以用來清除腸道,達到排毒減肥的功效?;ㄉ挠椭惢衔锖苋菀资谷水a(chǎn)生飽腹感,從而減少其他高熱量的食物進食,可達到減肥效果。

  
     1.吃熟花生減肥

  

      盡管生花生的營養(yǎng)比熟花生的豐富,但是論到減肥效果的話,熟花生卻是比生花生好得多。因為在變熟的過程中一部分油脂被分離出來,建議用清淡的水煮,這樣既保留了大部分生花生的營養(yǎng),而飽腹感也會增加,從而達到有效的營養(yǎng)供給和減肥目的。

  

      2.吃花生醬減肥

  

      花生醬有很高的熱量,食用后也不會造成肥胖,它會讓人不易產(chǎn)生餓的感覺,吃了之后容易讓人的胃口大減,短時間內(nèi)不會想要進食其他高熱量的食物,從而可達到減肥的目的。

  

      3.花生紅棗湯減肥法

  

      花生紅棗湯可補脾和胃,養(yǎng)血止血,潤肺通乳??捎糜跉庋蛔?,各種失血病,頭暈目眩,反胃。同時,對于減肥也有很好的功效。將花生、大棗放鍋內(nèi),加適量水,文火煮至大棗熟爛,再加入冰糖攪拌均勻即可。

  

      4.花生薏仁粥減肥法

  

      薏米可用于治療水腫,是緩和的清熱祛濕之品,中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。把花生、紅棗和薏仁洗凈后一齊下鍋熬粥,每天堅持食用,可以在在補充營養(yǎng)的同時,減少熱量的攝入既能減肥,又可以幫助女性豐胸。

下一篇: 沒有了
忻城县| 高州市| 虹口区| 永平县| 灵武市| 平罗县| 南平市| 龙州县| 福安市| 武冈市| 松江区| 文水县| 收藏| 河南省| 文山县| 蓬溪县| 巧家县| 宣化县| 广安市| 宜兰县| 昂仁县| 潜山县| 醴陵市| 板桥市| 桑日县| 垣曲县| 新邵县| 喀什市| 都安| 巴彦县| 额尔古纳市| 巴马| 临猗县| 治县。| 乌审旗| 达拉特旗| 淮南市| 蓬溪县| 准格尔旗| 慈利县| 当涂县|